التخطي إلى المحتوى
تعرف علي أسباب هشاشة العظام وطرق الوقاية منه
هشاشة العظام

يعاني الكثير من البشر من هشاشة العظام، والتي تعني الضعف العام في العظام مما يؤدي إلي سهولة انكسارها لدرجة أن السعال قد يؤدي إلي بعض الكسور.

وترجع معاناة الكثير من هشاشة العظام إلي قلة نسبة الكالسيوم والفوسفات في الجسم، وهو ما يؤدي إلي كسور في عظام العمود الفقري والورك والرسخ.

ويؤثر المرض علي جميع الفئات من النساء والرجال، وأشارت العديد من الدراسات أن النساء هن الأكثر عرضة للمرض خاصة بعد بلوغ سن اليأس وإليكم بعض الاعراض المتعارف عليها
●سهوله الإصابه بالكسور ●قصر القامه بمرور الوقت
●انحناء القامة ●فقدان الوزن
●ألم في الظهر نتيجة تأكل العظام.

وعلي الرغم من صعوبة المرض ألا أنه هناك عوامل تساعد في تحسين وضع العظام وهي :-

● تناول كميات كافية من الكالسيوم
● تناول كميات كافيه من فيتامين (د) للمساعدة في امتصاص الكالسيوم
● ممارسة الرياضة بشكل منتظم.

إقرأ أيضاً

أهمية الزنك للجسم وأضرار نقصه في ظل تفشي فيروس كورونا

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *